04-11
2023
admin
对于9个月大的宝宝来说，已经吃了一段时间的辅食了，他的肠胃更加健全，而且已经长了好几颗牙齿了，能够适应宝宝吃的辅食很多。而且，9个月的宝宝一般身体中的铁元素多多少少会有些缺乏，所以几款补铁养胃的粥品非常适合宝宝适应。
现在就给大家推荐几款适合9个月宝宝爱吃又营养的辅食吧：
1.山药小米蛋黄粥：山药有调理脾胃、生津益肺的作用，一般宝宝脾胃都比较虚弱，而小米含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质，所以这款粥品非常适合宝宝喝。如果再加适量熟蛋黄的话，它的营养更好。除了给宝宝补充蛋白质、卵磷脂以外，还能给宝宝补充铁哦。
2.胡萝卜猪肝粥：把大米洗净加适量水煮开，倒入胡萝卜丁，把它一边煮一边搅拌均匀再导入猪肝泥，再细火煮2—5分钟时间，一款香喷喷的胡萝卜鸡肝粥就煮好啦。这款粥品对宝宝粘膜系统的发育和免疫力的提高非常有好处，还能给宝宝补铁。宝妈也可以多煮点，你自己也可以吃的。
3.虾仁豆腐青豆羹：这款辅食做法非常简单，我想宝妈们基本上都会做，所以就不做介绍了。可以说这款虾仁豆腐青豆羹色香味俱佳，营养也丰富。虾仁本来就含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等营养素，而豆腐也含有丰富的蛋白质和钙等营养素，而且这道汤品是里面的蛋白质是植物蛋白和动物蛋白的完美组合，身体吸收更好，对宝宝身体发育和智力发育益处多多。
9月龄宝宝辅食做法
8~9个月宝宝的辅食常见的有：鸡蛋羹、鱼肉、米糊、蔬菜泥、水果汁等。
1.鸡蛋羹，可以将鸡蛋以1：2的比例与水充分搅拌，蒸熟后放几滴香油就可以了。鸡蛋的营养比较好，蒸鸡蛋比较柔软，适合作为辅食。
2.鱼肉，选择刺比较少的鱼，吃的时候一定要将刺剔除干净。如鲈鱼，鳕鱼。鱼肉可以补充优质蛋白以及丰富的不饱和脂肪酸，有益智力发育。
3.米糊，可以将米打成米糊，容易消化吸收。
4.蔬菜泥，如南瓜泥、土豆泥等。吃的时候可以给宝宝加点汤，就不会太干了。
5.水果汁，可以将一些比较硬的水果打成果汁，如苹果、梨子、橙子等。可以给宝宝补充多种维生素。
这个月龄阶段的宝宝辅食可以吃一些米糊糊，有专门独立包装的，里面是一袋一袋分装开的。可以在粥里面加一些胡萝卜粒，瘦肉粒，山药，青菜放在里面，然后再加一些宝宝盐就可以了。可以买些新吓，做成虾泥，然后放些宝宝海带，里面加些豆腐，这样吃对宝宝补钙好。
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