34岁的李老师是一家小公司的卖力人，多年来的打拼让他在业内做的也算顺风顺水，但隔三差五的营业应酬让他本人的身体“彻底走形”，身体发福，血脂升高，乌发渐少。

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　　他本人在24岁就有了一个女儿，现如今经济前提较好，二胎政策也开放了，想着再要个二宝，但是跟爱人前后备孕了2年都不见消息，这让李老师匹俦十分纳闷，本来生一胎的时辰没有决心备孕就怀上了，此刻努力备孕却没有成果。

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　　终极，李老师来红会医院生殖男科追求帮忙，查精液通例发明患者首要是精子活力低。马健雄大夫告诉患者，“备孕二胎 减肥 先行，饮食跟上” ，多吃少动的状况不单会引起肥胖等代谢综合征，精子也会歇工，而增长运动，改善睾丸微轮回会让精子变得活跃起来。

　　颠末一段时间调解治疗，李老师的爱人也顺遂的有身了。

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　　已荣升父亲队列，仍不能轻蔑生殖康健

　　杭州市红会医院男科专家陈望强副主任中医师指出，对于一些已经荣升父亲队列的男性伴侣来说，生殖康健问题仍旧不能掉以轻心。

　　很多泌尿生殖体系的问题在生养过一胎后也可能呈现，尤其是二胎政策开放以来，若何生存男性生养力，以备孕二胎，长短常紧张的。

　　详细而言，不良的糊口习惯和不纪律的作息会明明影响男性精子的质量，如持久大量饮酒明明滋扰体内雄激素天生，容易造成睾丸生精停滞;持久抽烟可导致性功效停滞，并影响精子的质量，增长精子畸形率和碎片率;中年发福，持久久坐会导致生殖器局部轮回受阻，温度升高，影响睾丸生精功效。

　　若何应对男性不育问题？

　　杭州市红会医院男科马健雄主治大夫说，男性不育是由许多种差别缘故原由所导致的综合性临床体现，上文所说的常见缘故原由都可导致男性不育产生。

　　而差别缘故原由导致的男性不育症，在发病症状、治疗难度、治疗要领、治疗周期上都有所差别。防治男性不育症起首要去正规医院明确诊断，发明并改变倒霉因素，做到晚婚不晚育，同时努力治疗影响生养的相干疾病。

　　对于正在备孕的男性，要注重一下几点：

　　①调解美意态，养成康健的作息时间，尽量做到“子时大睡，中午小憩”;

　　②削减平时事情应酬，空余时间可适当增长熬炼节制体重，可以选择先从快步走、慢跑、游泳、打球最先;

　　③事情时注重劳逸联合，向“学生”看齐，尽量事情45分钟或1小时起来勾当一下，并衣着宽松，下身少穿牛仔服;

　　④合理搭配饮食，多在家用餐，少去下馆子，可以多摄入一些海鲜、坚果、绿叶蔬菜、生果、牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。

　　专家出格提示

　　陈医师和马医师配合提示，男性生养力即便存在严重的问题也少少会呈现临床症状，都必需通过专科查抄才能得以明确。

　　发起每一位想做爸爸的男性都要到正规医院举行男性生殖查抄，实时评估生养力，尽早发明影响生养的问题，努力调解，为备孕做好筹办。 备孕时代如发明相干男性生殖康健疾病，实时去正规医院就诊，在大夫正确引导下，针对详细病情赐与个别化方案举行治疗。

　　记者：徐冉，通信员：张弛